对于女性来例假腰疼怎么办这个问题，是很多包头朋友都在疑惑的。因为此现象是女性朋友经常出现的现象，严重的危害着女性朋友的健康。

那么，来例假腰疼怎么办？包头人流网妇科专家指出，要想知道怎么治疗，就应先查明病因对症治疗。例假腰疼很可能是痛经导致的，造成痛经的原因有很多：

痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。临床上分原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经，多发生在月经初潮后的一年内，无盆腔器质性病变，也称功能性痛经，如：心理因素、子宫发育不良、子宫过度前后屈等。继发性痛经，多发生在月经初潮2年以后，为盆腔器质性病变引起。

对于来例假腰疼怎么办，专家指出如果是由于心理因素等导致的，那么就要在经期保持心情放松，不要过分紧张，但是如果是妇科疾病导致的,那么就要及时到医院进行检查，找到真正的原因，及时治疗才可以，否则如果长期的经期腰疼则很容易导致日后不孕的发生，甚至影响正常的生活。除此之外，还应注意以下几点：

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

包头专家指出，以上介绍的来例假腰疼怎么办相关知识，希望会对女性朋友有所帮助。